Télétravailler ne rime pas forcément avec sédentarité !
L’inactivité physique est un problème majeur à l’échelle mondiale. Elle est la 4e cause de mortalité dans le monde et est impliquée dans 27 % des cas de diabète et 22 % des maladies cardiaques. Les Français ne sont pas en reste, avec une moyenne de 7 heures et 30 minutes passées en position assise chaque jour.
Pourtant, on peut rompre cette chaîne de sédentarité avec du sport, de la marche et même une heure de jardinage… !
Suivez l’exemple de Léa, qui travaille à distance pour une agence de communication. Elle a adopté de nouvelles habitudes pour combattre la sédentarité et booster son activité physique. C’est essentiel pour rester en forme !
Retrouvez en vidéos les bons conseils de Kevin Lesbros, infirmier en santé au travail de PREVY, pour réduire votre temps en position assise et protéger votre santé. Un seul mot d’ordre du télétravail : « s’oxygéner et bouger » !