⚠️ Travail de nuit : ce que votre organisme subit pendant que les autres dorment.
Notre horloge biologique est profondément perturbée, avec des conséquences bien réelles sur la santé :
⚠️ Troubles métaboliques ;
❤️ Risques cardiovasculaires accrus ;
⚖️ Prise de poids et diabète de type 2 ;
🎗️ Augmentation du risque de certains cancers ;
😴 Fatigue et troubles du sommeil.
Pourtant, ces risques ne sont pas une fatalité.
🎥 Dans cette vidéo, le Dr Divies, médecin du travail coordonnateur de PREVY, explique les effets du travail de nuit sur l’organisme et partage des conseils concrets pour mieux préserver sa santé :
🥗 Bien choisir ses collations pendant la nuit ;
😴 Protéger son sommeil ;
🏃 Maintenir une activité physique régulière ;
⏱️ Respecter autant que possible ses rythmes de récupération.